Gemüse - LGV-Frischgemüse

Zeller - Knollensellerie. - Kalorien und Nährwerte

Zeller kann als Suppengrün, Püree oder als Röst- oder Wurzelgemüse für Schmorgerichte verwendet werden.

Brennwert je 100 g

19kcal

80 kJ · 1/4 Stück: 10 kcal

Eiweiß 1,7 g 36 % kcal

Kohlenhydrate 2,3 g 49 % kcal

Fett 0,3 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von Zeller - Knollensellerie.

Eiweiß: 36.4 % Kohlenhydrate: 49.2 % Fett: 14.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zeller - Knollensellerie. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Zeller - Knollensellerie. im Detail

Vitamine

Mineralien

1/4 Stück Zeller - Knollensellerie. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 10 kcal aus 1/4 Stück Zeller - Knollensellerie. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zeller - Knollensellerie.

Wie viele Kalorien hat Zeller - Knollensellerie.?

100 g Zeller - Knollensellerie. enthalten 19 kcal (80 kJ). Eine Portion (1/4 Stück, 50 g) kommt auf 10 kcal.

Welche Nährwerte hat Zeller - Knollensellerie.?

Je 100 g: 1,7 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 4,2 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zeller - Knollensellerie.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zeller - Knollensellerie. rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1/4 Stück Zeller - Knollensellerie. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 10 kcal etwa 3 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 10 Minuten Krafttraining.

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