Kartoffel - Brokkoli Auslauf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 506 kcal / 2.117 kJ | 93 kcal / 391 kJ |
| Eiweiß | 21 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 43 g | 8 g |
| Fett | 28 g | 5 g |
Produkte
| 2 Portionen | Broccoli, erntefrisch tiefgefroren |
| 1 Portion | Feta |
| 675 Gramm | Gekochte Kartoffeln |
| 150 Gramm | Gemüsebrühe |
| 1 Glas | Haltbare Schlagsahne, min 30% Fett |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 600 Gramm | Möhren roh (Karotten) |
| 1 Prise | Muskat, gemahlen |
| 10 Gramm | Pfeffer, schwarz. |
| 1 Teelöffel | Salz |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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