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Broccoli, erntefrisch tiefgefroren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

38kcal

158 kJ · 1 Portion: 94 kcal

Eiweiß 4,4 g 54 % kcal

Kohlenhydrate 1,7 g 21 % kcal

Fett 0,9 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von Broccoli, erntefrisch tiefgefroren

Eiweiß: 54.2 % Kohlenhydrate: 20.9 % Fett: 24.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Broccoli, erntefrisch tiefgefroren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Broccoli, erntefrisch tiefgefroren im Detail

1 Portion Broccoli, erntefrisch tiefgefroren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 94 kcal aus 1 Portion Broccoli, erntefrisch tiefgefroren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Broccoli, erntefrisch tiefgefroren

Wie viele Kalorien hat Broccoli, erntefrisch tiefgefroren?

100 g Broccoli, erntefrisch tiefgefroren enthalten 38 kcal (158 kJ). Eine Portion (1 Portion, 250 g) kommt auf 94 kcal.

Welche Nährwerte hat Broccoli, erntefrisch tiefgefroren?

Je 100 g: 4,4 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett. Dazu kommen 2,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Broccoli, erntefrisch tiefgefroren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Broccoli, erntefrisch tiefgefroren rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Broccoli, erntefrisch tiefgefroren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 94 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 101 Minuten Krafttraining.

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