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Gemüse - Gut & Günstig
Broccoli, erntefrisch tiefgefroren - Kalorien und Nährwerte
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pro 100 g |
1 Portion (250 g) |
Brennwert: |
37,7 kcal / 158,0 kJ |
94,3 kcal / 395,0 kJ |
Eiweiß: |
4,4 g |
11,0 g |
Kohlenhydrate: |
1,7 g |
4,3 g |
davon Zucker: |
1,4 g |
3,5 g |
Fett: |
0,9 g |
2,3 g |
davon gesättigte Fettsäuren: |
0,2 g |
0,5 g |
Salz: |
0,10 g |
0,25 g |
Ballaststoffe: |
2,6 g |
6,5 g |
Broteinheiten: |
0,2 g |
0,5 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Broccoli, erntefrisch tiefgefroren je Ernährungsweise:
Brennwerte von Broccoli, erntefrisch tiefgefroren
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Eiweiß: |
54.2 % der Kalorien |
Kohlenhydrate: |
20.9 % der Kalorien |
Fett: |
24.9 % der Kalorien |
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Broccoli, erntefrisch tiefgefroren im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse.
Brennwert: |
37.7 kcal
0 1.499 kcal
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Eiweiß: |
4.4 g
0 90 g
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Kohlenhydrate: |
1.7 g
0 1.233 g
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Fett: |
0.9 g
0 158 g
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- Broccoli, erntefrisch tiefgefroren
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
Details
EAN: |
4311596475780 |
Erstellt von: |
|
Prüfung: |
Ja |
Bewertung:
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Broccoli, erntefrisch tiefgefroren tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Broccoli, erntefrisch tiefgefroren tendenziell sehr gut geeignet:
Sättigung: Hält satt
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Broccoli, erntefrisch tiefgefroren tendenziell sehr gut geeignet:
Energiegehalt: Wenige Kalorien
Sättigung: Hält satt
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Broccoli, erntefrisch tiefgefroren tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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