linsen karotten Kartoffeln ingwer Suppe
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 385 kcal / 1.610 kJ | 38.466 kcal / 161.000 kJ |
| Eiweiß | 19 g | 1.879 g |
| Kohlenhydrate | 53 g | 5.252 g |
| Fett | 11 g | 1.081 g |
Produkte
| 1 Stück | Chilischote |
| 1 Teelöffel | Ingwer |
| 10 Mittelgroße | Karotten |
| 500 Gramm | Kartoffeln |
| 3 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 250 Gramm | Kokosmilch Edeka |
| 250 Gramm | Rote Linsen Müller |
| 5 Milliliter | Sesamöl |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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