Hummus-Suppe
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 232 kcal / 973 kJ | 89 kcal / 374 kJ |
| Eiweiß | 11 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 29 g | 11 g |
| Fett | 6 g | 2 g |
Produkte
| 20 Gramm | bio-Tahini Sesammus |
| 26 Gramm | Datteln, getrocknet |
| 200 Gramm | Gala Apfel |
| 1 Große | Karotten |
| 500 Gramm | Kichererbsen |
| 1 Portion | Knorr Gemüseextrakt |
| 30 Milliliter | Zitronensaft |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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