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Obst - Naturprodukt
Gala Apfel - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Mittelgroßer (150 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 54,0 kcal / 226,0 kJ | 81,0 kcal / 339,0 kJ |
| Eiweiß: | 0,3 g | 0,4 g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 g | 17,1 g |
| davon Zucker: | 10,4 g | 15,6 g |
| Fett: | 0,2 g | 0,3 g |
| Salz: | 0,00 g | 0,00 g |
| Ballaststoffe: | 2,4 g | 3,6 g |
| Broteinheiten: | 1,0 g | 1,4 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Gala Apfel je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 30 µg | 45 µg |
| Vitamin B2: | 20 µg | 30 µg |
| Vitamin B6: | 5 µg | 7.5 µg |
| Vitamin C: | 15 mg | 22.5 mg |
| Vitamin E: | 0.4 mg | 0.6 mg |
Mineralien
| Eisen: | 50 µg | 75 µg |
| Kalium: | 107 mg | 160.5 mg |
| Kalzium: | 6 mg | 9 mg |
| Magnesium: | 5 mg | 7.5 mg |
| Natrium: | 1 mg | 1.5 mg |
Brennwerte von Gala Apfel
|
Gala Apfel im Kalorien-Vergleich zu anderen Obst-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Obst.
| Brennwert: |
54 kcal 0   2.000 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
0.26 g 0 100 g
|
| Kohlenhydrate: |
11.4 g 0 181 g
|
| Fett: |
0.17 g 0 100 g
|
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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