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Kichererbsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

98kcal

410 kJ · 100 g: 98 kcal

Eiweiß 6,2 g 30 % kcal

Kohlenhydrate 10,3 g 50 % kcal

Fett 1,9 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von Kichererbsen

Eiweiß: 29.8 % Kohlenhydrate: 49.6 % Fett: 20.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kichererbsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kichererbsen im Detail

100 g Kichererbsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 98 kcal aus 100 g Kichererbsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kichererbsen

Wie viele Kalorien hat Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 98 kcal (410 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 98 kcal.

Welche Nährwerte hat Kichererbsen?

Je 100 g: 6,2 g Eiweiß, 10,3 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett. Dazu kommen 7,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kichererbsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kichererbsen rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kichererbsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 98 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 105 Minuten Krafttraining.

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