huhn möhren paprika
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 397 kcal / 1.663 kJ | 92 kcal / 384 kJ |
| Eiweiß | 47 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 24 g | 6 g |
| Fett | 11 g | 3 g |
Produkte
| 1 Teelöffel | Erdnussöl. |
| 350 Gramm | Hühnerbrustfilet |
| 100 Gramm | Magerquark 0.2% |
| 3 Möhre | Möhren (Karotte), frisch, roh |
| 1 mittelgroße | Paprika |
| 1 Esslöffel | Rapsöl |
| 5 Gramm | Reismehl |
| 3 Gramm | Senf |
| 14 Gramm | Sojasauce |
| 1 Teelöffel | Zucker |
| 2 1/2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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