Hühner-Frikase
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 430 kcal / 1.801 kJ | 94 kcal / 392 kJ |
| Eiweiß | 38 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 21 g | 5 g |
| Fett | 19 g | 4 g |
Produkte
| 530 Gramm | Blumenkohl, roh |
| 110 Gramm | Champignons, frisch |
| 200 Gramm | Frischkäse mit Kräutern |
| 290 Gramm | Hühnerbrustfilet |
| 280 Gramm | Hühnerbrustfilet |
| 200 Gramm | Karotten |
| 30 Milliliter | Original irische Butter |
| 10 Gramm | Petersilie, frisch |
| 120 Gramm | Sahne 30% Fett (Schlagsahne) |
| 40 Gramm | Schalotten |
| 30 Gramm | Weizenmehl Type 405, mit Mikro Angaben |
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