Hühnchen/Penne Nudeln mit Paprikasoße
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 1.473 kcal / 6.167 kJ |
| Eiweiß | 98 g |
| Kohlenhydrate | 186 g |
| Fett | 33 g |
Zubereitung
- -Hühnchenbrust mit Salz, Pfeffer und Paprika würzen -Hühnchenbrust mit Skyr einreiben und anschließend mit zerbrösselten Cornflakes marinieren -In der Pfanne oder im Ofen braten
- -Parika und Zwiebeln schneiden und in der Pfanne anbraten -Mit Knoblauch, Salz, Pfeffer, Cilli und Italienische Kräuter würzen
- Nudeln kochen (Nudelwasser aufbewahren)
- Angebratene Paprika/Zwiebeln nun mit Frischkäse und kleiner Menge aufbewahrten Nudelwasser mixen bis Soße entsteht
- -Alle Zutaten in Pfanne geben und Köcheln lassen, nach belieben anschmecken -Gebratenes Hühnchen in Streifen schneiden und über die Nudeln mit der Soße legen
| 3 Gramm | Bad Reichenhaller Marken - JodSalz |
| 3 Gramm | Chili |
| 25 Gramm | Corn Flakes |
| 100 Gramm | Frischkäse Kräuter |
| 1 1/2 Portionen | Hühnerbrustfilet |
| 1 Becher | Italienische Kräuter |
| 1 100ml Brühe | Klare Gemüsebrühe, Pulver |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 3 Gramm | Ostmann Pfeffer schwarz gemahlen |
| 1.8 mittelgroße | Paprika |
| 200 Gramm | Penne riscossa |
| 0.3 Bund | Schnittlauch, roh |
| 25 Gramm | Skyr, natur |
| 1.3 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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