Himbeer Smoothy Bowl mit Chiasamen
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 685 kcal / 2.868 kJ | 1.712 kcal / 7.170 kJ |
| Eiweiß | 17 g | 43 g |
| Kohlenhydrate | 37 g | 92 g |
| Fett | 49 g | 123 g |
Produkte
| 1 Avocado | Avocado, frisch |
| 50 Gramm | Cashewkerne ungesalzen |
| 10 Gramm | Chiasamen |
| 2 Esslöffel | Haferflocken |
| 80 Gramm | Heidelbeeren, frisch |
| 50 Himbeere | Himbeeren, frisch |
| 120 Gramm | Himbeeren, TK |
| 150 Gramm | Joghurt 3,5%, Natur |
| 10 Gramm | Limettensaft |
| 70 Gramm | Mandelmilch ungesüsst, pflanzlich |
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