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Obst - Naturprodukt

Himbeeren, frisch - Kalorien und Nährwerte

  pro 100 g 1 Himbeere (10 g)
Brennwert: 34,0 kcal / 142,0 kJ 3,4 kcal / 14,2 kJ
Eiweiß: 1,3 g 0,1 g
Kohlenhydrate: 4,8 g 0,5 g
davon Zucker: 4,6 g 0,5 g
Fett: 0,3 g 0,0 g
Ballaststoffe: 4,7 g 0,5 g
Broteinheiten: 0,4 g 0,0 g

lactosefrei vegetarisch vegan

Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Himbeeren, frisch je Ernährungsweise:

Vitamine

Vitamin B1: 20 µg 2 µg
Vitamin B2: 50 µg 5 µg
Vitamin B6: 80 µg 8 µg
Vitamin C: 25 mg 2,5 mg
Vitamin E: 0,91 mg 91 µg

Mineralien

Eisen: 1 mg 100 µg
Kalium: 200 mg 20 mg
Kalzium: 40 mg 4 mg
Kupfer: 100 µg 10 µg
Magnesium: 30 mg 3 mg
Mangan: 0,4 mg 40 µg
Natrium: 1,3 mg 0,13 mg
Phosphor: 44 mg 4,4 mg
Schwefel: 17 mg 1,7 mg
Zink: 0,4 mg 40 µg

Brennwerte von Himbeeren, frisch

Eiweiß: 19.2 % der Kalorien
Kohlenhydrate: 70.8 % der Kalorien
Fett: 10.0 % der Kalorien

Himbeeren, frisch im Kalorien-Vergleich zu anderen Obst-Nahrungsmitteln

Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Obst.

Brennwert: 34 kcal
0 2.000 kcal
Eiweiß: 1.3 g
0 100 g
Kohlenhydrate: 4.8 g
0 181 g
Fett: 0.3 g
0 100 g
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Himbeeren, frisch

Fotoquelle: © Istockphoto.com - Himbeeren, frisch

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