High Protein Pizza
1.0
30 MinFertig in
10 MinZubereitung
EinfachSchwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 482 kcal / 2.016 kJ | 86 kcal / 362 kJ |
| Eiweiß | 70 g | 13 g |
| Kohlenhydrate | 22 g | 4 g |
| Fett | 14 g | 3 g |
Zubereitung
- Thunfisch,Eiklar, Knoblauch, Oregano und Pizzagewürz vermischen und dünn auf ein Backbleich streichen. Je dünner desto knuspriger!! Boden auf 200Grad ca 10 Minuten backen.
- Boden heraus nehmen und beliebig belegen und nochmals würzen. Nochmal in den Ofen.
| 60 Gramm | Aldi Belight Reibekäse |
| 1 Dose | Aldi Thunfisch im eig. Saft |
| 165 Gramm | Champignons Aldi 3. Wahl |
| 2 Eiklar | Eiklar |
| 10 Gramm | Knoblauch, frisch |
| 2 eine Prise | Oregano, getrocknet |
| 70 Gramm | Passierte Tomaten |
| 2 Prise | Pizza Gewürz. |
| 10 Gramm | Zwiebel, frisch |
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