Hafer-Hartweizen-Polenta Laibchen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 243 kcal / 1.019 kJ | 413 kcal / 1.727 kJ |
| Eiweiß | 8 g | 14 g |
| Kohlenhydrate | 37 g | 62 g |
| Fett | 7 g | 12 g |
Produkte
| 1 Stück | Bio-Eier aus Freilandhaltung |
| 1/2 Teelöffel | Currypulver |
| 75 Gramm | Hafervoll Porridge |
| 100 Gramm | Hartweizengries |
| 1 Prise | Muskatnuss |
| 20 Gramm | Paprika |
| 1 Prise | Pfeffer, schwarz. |
| 35 Gramm | Polenta |
| 1 Prise | Salz |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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