Getreideprodukte - Diverse

Polenta - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

339kcal

1.419 kJ

Eiweiß 8,8 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 73,5 g 87 % kcal

Fett 1,1 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Polenta

Eiweiß: 10.4 % Kohlenhydrate: 86.7 % Fett: 2.9 %

Nährwerte von Polenta im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Polenta je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Polenta abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 339 kcal aus 100 g Polenta wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Polenta

Wie viele Kalorien hat Polenta?

100 g Polenta enthalten 339 kcal (1.419 kJ).

Welche Nährwerte hat Polenta?

Je 100 g: 8,8 g Eiweiß, 73,5 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Polenta?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Polenta rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Polenta zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 339 kcal etwa 91 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 362 Minuten Krafttraining.

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