Getreideprodukte - Feldmühle

Hartweizengries - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

329kcal

1.377 kJ

Eiweiß 11,5 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 69,0 g 84 % kcal

Fett 0,8 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Hartweizengries

Eiweiß: 14.0 % Kohlenhydrate: 83.8 % Fett: 2.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hartweizengries je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hartweizengries im Detail

100 g Hartweizengries abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 329 kcal aus 100 g Hartweizengries wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hartweizengries

Wie viele Kalorien hat Hartweizengries?

100 g Hartweizengries enthalten 329 kcal (1.377 kJ).

Welche Nährwerte hat Hartweizengries?

Je 100 g: 11,5 g Eiweiß, 69,0 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett. Dazu kommen 4,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hartweizengries?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hartweizengries rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Hartweizengries zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 329 kcal etwa 88 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 33 Minuten Radfahren oder 351 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren