Hähnchenbrust Gemüse Reis
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 488 kcal / 2.044 kJ | 265 kcal / 1.111 kJ |
| Eiweiß | 41 g | 22 g |
| Kohlenhydrate | 68 g | 37 g |
| Fett | 4 g | 2 g |
Produkte
| 450 Gramm | Basmati Reis |
| 800 Gramm | Hähnchenbrustfilet |
| 150 Gramm | Knorr Boullion Pur Gemüse |
| 420 Gramm | Möhren roh (Karotten) |
| 450 Gramm | Paprika gelb und rot |
| 30 Gramm | Sojasauce |
| 650 Gramm | Zucchini, roh |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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