Reisprodukte - Reis Fit

Basmati Reis - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

358kcal

1.498 kJ · 1 Kochbeutel: 447 kcal

Eiweiß 8,9 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 76,0 g 87 % kcal

Fett 1,0 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Basmati Reis

Eiweiß: 10.2 % Kohlenhydrate: 87.2 % Fett: 2.6 %

Nährwerte von Basmati Reis im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Basmati Reis je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Kochbeutel Basmati Reis abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 447 kcal aus 1 Kochbeutel Basmati Reis wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Basmati Reis

Wie viele Kalorien hat Basmati Reis?

100 g Basmati Reis enthalten 358 kcal (1.498 kJ). Eine Portion (1 Kochbeutel, 125 g) kommt auf 447 kcal.

Welche Nährwerte hat Basmati Reis?

Je 100 g: 8,9 g Eiweiß, 76,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 2,2 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Basmati Reis?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Basmati Reis rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Kochbeutel Basmati Reis zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 447 kcal etwa 120 Minuten Spazieren, 36 Minuten Joggen, 45 Minuten Radfahren oder 477 Minuten Krafttraining.

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