Hähnchen-Curry
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 503 kcal / 2.105 kJ | 123 kcal / 516 kJ |
| Eiweiß | 47 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 22 g | 5 g |
| Fett | 25 g | 6 g |
Produkte
| 1 Packung | Babyspinat, fein und zart |
| 2 Esslöffel | Currypulver |
| 3 Tasse | Gemüsebrühe |
| 670 Gramm | Hähnchenbrustfilet |
| 265 Gramm | Kichererbsen, Naturell |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 2 Gläser | Kokosnussmilch |
| 1/2 Teelöffel | Pfeffer schwarz |
| 1 Teelöffel | Salz |
| 500 Gramm | Tomate, frisch |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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