Grünkern-Nuss-Frkadellen mit Rohkost (ED)
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 380 kcal / 1.592 kJ | 141 kcal / 590 kJ |
| Eiweiß | 12 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 35 g | 13 g |
| Fett | 21 g | 8 g |
Produkte
| 1 Eigelb | Eigelb von 1 Hühnerei |
| 75 Gramm | Grünkernschrot |
| 20 Gramm | Haselnusskerne |
| 1 Mittelgroße | Kaki, frisch |
| 100 Gramm | Kohlrabi, frisch |
| 100 Gramm | Möhren (Karotte), frisch, roh |
| 100 Gramm | Radieschen roh |
| 20 Gramm | Speisequark 20% Fett i Tr |
| 20 Milliliter | Vita D'or Rapskernöl kaltgepresst |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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