Nüsse/Samen - Sweet Valley

Haselnusskerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

677kcal

2.834 kJ

Eiweiß 13,2 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 7,6 g 5 % kcal

Fett 64,1 g 87 % kcal

Brennwertverteilung von Haselnusskerne

Eiweiß: 8.0 % Kohlenhydrate: 4.6 % Fett: 87.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Haselnusskerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Haselnusskerne im Detail

Mineralien

100 g Haselnusskerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 677 kcal aus 100 g Haselnusskerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Haselnusskerne

Wie viele Kalorien hat Haselnusskerne?

100 g Haselnusskerne enthalten 677 kcal (2.834 kJ).

Welche Nährwerte hat Haselnusskerne?

Je 100 g: 13,2 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 64,1 g Fett. Dazu kommen 8,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Haselnusskerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Haselnusskerne rund 34 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Haselnusskerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 677 kcal etwa 181 Minuten Spazieren, 54 Minuten Joggen, 68 Minuten Radfahren oder 722 Minuten Krafttraining.

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