Milchprodukte - Diverse

Speisequark 20% Fett i Tr - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

109kcal

456 kJ

Eiweiß 12,5 g 47 % kcal

Kohlenhydrate 2,7 g 10 % kcal

Fett 5,1 g 43 % kcal

Brennwertverteilung von Speisequark 20% Fett i Tr

Eiweiß: 46.9 % Kohlenhydrate: 10.1 % Fett: 43.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Speisequark 20% Fett i Tr je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Speisequark 20% Fett i Tr im Detail

100 g Speisequark 20% Fett i Tr abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 109 kcal aus 100 g Speisequark 20% Fett i Tr wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Speisequark 20% Fett i Tr

Wie viele Kalorien hat Speisequark 20% Fett i Tr?

100 g Speisequark 20% Fett i Tr enthalten 109 kcal (456 kJ).

Welche Nährwerte hat Speisequark 20% Fett i Tr?

Je 100 g: 12,5 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Speisequark 20% Fett i Tr?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Speisequark 20% Fett i Tr rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Speisequark 20% Fett i Tr zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 109 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 116 Minuten Krafttraining.

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