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Obst - Naturprodukt
Kaki, frisch - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Mittelgroße (180 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 71,0 kcal / 297,0 kJ | 127,8 kcal / 534,6 kJ |
| Eiweiß: | 0,6 g | 1,1 g |
| Kohlenhydrate: | 16,0 g | 28,8 g |
| davon Zucker: | 16,0 g | 28,8 g |
| Fett: | 0,3 g | 0,5 g |
| Ballaststoffe: | 2,5 g | 4,5 g |
| Broteinheiten: | 1,3 g | 2,3 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Kaki, frisch je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 20 µg | 36 µg |
| Vitamin B2: | 30 µg | 54 µg |
| Vitamin B6: | 50 µg | 90 µg |
| Vitamin C: | 16 mg | 28.8 mg |
| Vitamin E: | 0.8 mg | 1.44 mg |
Mineralien
| Chlorid: | 18 mg | 32.4 mg |
| Eisen: | 0.4 mg | 0.72 mg |
| Kalium: | 180 mg | 324 mg |
| Kalzium: | 8 mg | 14.4 mg |
| Magnesium: | 8 mg | 14.4 mg |
| Natrium: | 4 mg | 7.2 mg |
| Phosphor: | 25 mg | 45 mg |
| Schwefel: | 17 mg | 30.6 mg |
Brennwerte von Kaki, frisch
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Kaki, frisch im Kalorien-Vergleich zu anderen Obst-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Obst.
| Brennwert: |
71 kcal 0   2.000 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
0.6 g 0 100 g
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| Kohlenhydrate: |
16 g 0 181 g
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| Fett: |
0.3 g 0 100 g
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Fotoquelle: © Istockphoto.com - Kaki, frisch
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Details
| Erstellt von: | wikifit.de |
|---|---|
| Prüfung: | Ja |
Bewertung:
0.0
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Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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