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Eier - Naturprodukt

Eigelb von 1 Hühnerei - Kalorien und Nährwerte

  pro 100 g 1 Eigelb (20 g)
Brennwert: 348,0 kcal / 1.457,0 kJ 69,6 kcal / 291,4 kJ
Eiweiß: 16,1 g 3,2 g
Kohlenhydrate: 0,3 g 0,1 g
davon Zucker: 0,2 g 0,0 g
Fett: 31,9 g 6,4 g
Cholesterin: 1.260,0 mg 252,0 mg

Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Eigelb von 1 Hühnerei je Ernährungsweise:

Vitamine

Vitamin A: 0,92 mg 0,18 mg
Vitamin B1: 0,29 mg 58 µg
Vitamin B12: 2 µg 0,4 µg
Vitamin B2: 0,4 mg 80 µg
Vitamin B6: 0,3 mg 60 µg
Vitamin D: 5,58 µg 1,12 µg
Vitamin E: 5,5 mg 1,1 mg

Mineralien

Chlorid: 180 mg 36 mg
Eisen: 7,2 mg 1,44 mg
Kalium: 138 mg 27,6 mg
Kalzium: 140 mg 28 mg
Kupfer: 0,4 mg 80 µg
Magnesium: 16 mg 3,2 mg
Mangan: 100 µg 20 µg
Natrium: 51 mg 10,2 mg
Phosphor: 590 mg 118 mg
Schwefel: 170 mg 34 mg
Zink: 3,8 mg 0,76 mg

Brennwerte von Eigelb von 1 Hühnerei

Eiweiß: 18.3 % der Kalorien
Kohlenhydrate: 0.3 % der Kalorien
Fett: 81.4 % der Kalorien

Eigelb von 1 Hühnerei im Kalorien-Vergleich zu anderen Eier-Nahrungsmitteln

Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Eier.

Brennwert: 348 kcal
0 1.800 kcal
Eiweiß: 16.1 g
0 300 g
Kohlenhydrate: 0.3 g
0 374 g
Fett: 31.9 g
0 77 g
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Eigelb von 1 Hühnerei

Fotoquelle: © Saskia Massink - Fotolia.com - Eigelb von 1 Hühnerei

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