Getreideprodukte - Neuform

Grünkernschrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

354kcal

1.482 kJ · 1 Packung: 1.770 kcal

Eiweiß 12,7 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 64,8 g 77 % kcal

Fett 3,2 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Grünkernschrot

Eiweiß: 15.0 % Kohlenhydrate: 76.5 % Fett: 8.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Grünkernschrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Grünkernschrot im Detail

1 Packung Grünkernschrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.770 kcal aus 1 Packung Grünkernschrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Grünkernschrot

Wie viele Kalorien hat Grünkernschrot?

100 g Grünkernschrot enthalten 354 kcal (1.482 kJ). Eine Portion (1 Packung, 500 g) kommt auf 1.770 kcal.

Welche Nährwerte hat Grünkernschrot?

Je 100 g: 12,7 g Eiweiß, 64,8 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett. Dazu kommen 8,8 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Grünkernschrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Grünkernschrot rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Grünkernschrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.770 kcal etwa 473 Minuten Spazieren, 142 Minuten Joggen, 177 Minuten Radfahren oder 1888 Minuten Krafttraining.

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