Gemüsewok mit Kichererbsen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 121 kcal / 506 kJ | 46 kcal / 191 kJ |
| Eiweiß | 9 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 15 g | 6 g |
| Fett | 2 g | 1 g |
Produkte
| 500 Gramm | Champignons, frisch |
| 1000 Gramm | Chinakohl roh |
| 1 Stück | Gemüsezwiebel |
| 2 Dose, abgetropft | Kichererbsen |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1 Möhre | Möhren (Karotte), frisch, roh |
| 1 Mittelgroße | Paprika, rot |
| 3 Portionen | Sojasauce |
| 200 Gramm | Sojasprossen |
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