Gemüse - Diverse

Sojasprossen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

63kcal

264 kJ

Eiweiß 6,0 g 41 % kcal

Kohlenhydrate 5,5 g 38 % kcal

Fett 1,4 g 22 % kcal

Brennwertverteilung von Sojasprossen

Eiweiß: 41.0 % Kohlenhydrate: 37.5 % Fett: 21.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sojasprossen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Sojasprossen im Detail

100 g Sojasprossen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 63 kcal aus 100 g Sojasprossen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sojasprossen

Wie viele Kalorien hat Sojasprossen?

100 g Sojasprossen enthalten 63 kcal (264 kJ).

Welche Nährwerte hat Sojasprossen?

Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sojasprossen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sojasprossen rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sojasprossen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 63 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 67 Minuten Krafttraining.

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