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Frischer Zitronensaft - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

22kcal

92 kJ · EL: 3 kcal

Eiweiß 0,4 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 7,0 g 92 % kcal

Fett 0,1 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Frischer Zitronensaft

Eiweiß: 5.2 % Kohlenhydrate: 91.8 % Fett: 3.0 %

Nährwerte von Frischer Zitronensaft im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Frischer Zitronensaft je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

EL Frischer Zitronensaft abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 3 kcal aus EL Frischer Zitronensaft wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Frischer Zitronensaft

Wie viele Kalorien hat Frischer Zitronensaft?

100 ml Frischer Zitronensaft enthalten 22 kcal (92 kJ). Eine Portion (EL, 15 ml) kommt auf 3 kcal.

Welche Nährwerte hat Frischer Zitronensaft?

Je 100 ml: 0,4 g Eiweiß, 7,0 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Dazu kommen 0,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Frischer Zitronensaft?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Frischer Zitronensaft rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um EL Frischer Zitronensaft zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 3 kcal etwa 1 Minuten Spazieren, 0 Minuten Joggen, 0 Minuten Radfahren oder 4 Minuten Krafttraining.

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