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Gurke - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

16kcal

67 kJ

Eiweiß 0,7 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 3,6 g 80 % kcal

Fett 0,1 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Gurke

Eiweiß: 15.5 % Kohlenhydrate: 79.6 % Fett: 5.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gurke je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gurke im Detail

100 g Gurke abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 16 kcal aus 100 g Gurke wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gurke

Wie viele Kalorien hat Gurke?

100 g Gurke enthalten 16 kcal (67 kJ).

Welche Nährwerte hat Gurke?

Je 100 g: 0,7 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gurke?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gurke rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Gurke zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 16 kcal etwa 4 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 17 Minuten Krafttraining.

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