Gemüsepfanne mit Soja
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 324 kcal / 1.357 kJ | 63 kcal / 262 kJ |
| Eiweiß | 31 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 22 g | 4 g |
| Fett | 11 g | 2 g |
Produkte
| 250 Gramm | Aubergine, frisch |
| 400 Gramm | Brokkoli, frisch |
| 30 Gramm | Cashewmus |
| 260 Gramm | Champignon (Zucht) |
| 20 100ml Brühe | Klare Gemüsebrühe, Pulver |
| 20 Milliliter | Kokosöl nativ |
| 400 Gramm | Paprika, rot |
| 50 Gramm | Sojasauce |
| 120 Gramm | Soya grob |
| 500 Gramm | Zucchini, roh |
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