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Soya grob - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

339kcal

1.418 kJ · 1 Portion: 102 kcal

Eiweiß 55,0 g 71 % kcal

Kohlenhydrate 7,7 g 10 % kcal

Fett 6,5 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von Soya grob

Eiweiß: 71.1 % Kohlenhydrate: 10.0 % Fett: 18.9 %

Nährwerte von Soya grob im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Soya grob je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Soya grob abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 102 kcal aus 1 Portion Soya grob wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Soya grob

Wie viele Kalorien hat Soya grob?

100 g Soya grob enthalten 339 kcal (1.418 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 102 kcal.

Welche Nährwerte hat Soya grob?

Je 100 g: 55,0 g Eiweiß, 7,7 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 6,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Soya grob?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Soya grob rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Soya grob zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 102 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 108 Minuten Krafttraining.

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