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Gemüsepfanne mit reis

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Fertig in
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Zubereitungszeit

Schwierigkeitsgrad

Nährwerte pro Portion

  Je Portion Je 100 Gramm
Brennwert: 600 kcal / 2.514 kJ 56 kcal / 235 kJ
Eiweiß: 19 g 2 g
Kohlenhydrate: 105 g 10 g
Fett: 11 g 1 g

Produkte

Menge Produkt
2 1/2 Gramm Gemüse Allrounder
2 1/2 Gramm Hähnchengewürz
8 Milliliter Ja Natives Olivenöl
10 Gramm Knoblauch, frisch
225 Gramm Langkornreis (gekocht)
152 Gramm Möhren (Karotte), frisch, roh
170 Gramm Paprika, rot
150 Gramm Porree (Lauch) roh
50 Gramm Rote Zwiebel frisch
300 Gramm Zucchini, roh
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Erstellt: 20.01.2021 von Franzilein

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