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Gemüse Allrounder - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

241kcal

1.009 kJ

Eiweiß 9,3 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 36,0 g 67 % kcal

Fett 3,7 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Gemüse Allrounder

Eiweiß: 17.3 % Kohlenhydrate: 67.1 % Fett: 15.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gemüse Allrounder je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gemüse Allrounder im Detail

100 g Gemüse Allrounder abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 241 kcal aus 100 g Gemüse Allrounder wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gemüse Allrounder

Wie viele Kalorien hat Gemüse Allrounder?

100 g Gemüse Allrounder enthalten 241 kcal (1.009 kJ).

Welche Nährwerte hat Gemüse Allrounder?

Je 100 g: 9,3 g Eiweiß, 36,0 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett. Dazu kommen 13,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 24,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gemüse Allrounder?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gemüse Allrounder rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Gemüse Allrounder zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 241 kcal etwa 64 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 257 Minuten Krafttraining.

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