Gemüselinsen mit Limetten-Sonnenblumenkern-Pesto
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 720 kcal / 3.016 kJ | 180 kcal / 752 kJ |
| Eiweiß | 28 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 57 g | 14 g |
| Fett | 39 g | 10 g |
Produkte
| 24 Gramm | Aceto Balsamico |
| 250 Gramm | Braune Teller-Linsen |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 2 Möhre | Möhren (Karotte), frisch, roh |
| 3 Esslöffel | Olivenöl |
| 70 Milliliter | Olivenöl |
| 50 Gramm | Paprikaschoten |
| 1 rote Beete | Rote Bete |
| 50 Gramm | Sonnenblumenkerne |
| 1 Mittelgroß | Zucchini, roh |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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