Gemüse-Linsen-Curry 10.08.18
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 420 kcal / 1.760 kJ | 68 kcal / 285 kJ |
| Eiweiß | 19 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 45 g | 7 g |
| Fett | 14 g | 2 g |
Produkte
| 2 Esslöffel | Albaöl , Rapsöl mit Buttergeschmack |
| 250 Gramm | Gemüsezwiebel |
| 250 Gramm | junger Spinat |
| 150 Gramm | Karotten |
| 265 Gramm | Linsen |
| 1 Dose | Oro di Parma Tomaten, stückig-scharf |
| 300 Gramm | Paprika, rot |
| 1 Eßlöffel | Rote Curry Paste. |
| 15 Gramm | Schnittlauch, roh |
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