Konserven - Bonduelle
Linsen - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (200 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 91,2 kcal / 382,0 kJ | 182,4 kcal / 764,0 kJ |
| Eiweiß: | 6,9 g | 13,8 g |
| Kohlenhydrate: | 12,8 g | 25,6 g |
| davon Zucker: | 0,5 g | 1,0 g |
| Fett: | 0,5 g | 1,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 g | 0,2 g |
| Salz: | 0,60 g | 1,20 g |
| Wassergehalt: | 70,0 % | 70,0 % |
| Ballaststoffe: | 3,6 g | 7,2 g |
| Broteinheiten: | 1,1 g | 2,2 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Linsen je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 10 µg | 20 µg |
| Vitamin B1: | 0.12 mg | 0.24 mg |
| Vitamin E: | 0.28 mg | 0.56 mg |
Mineralien
| Chlorid: | 320 mg | 640 mg |
| Eisen: | 1.9 mg | 3.8 mg |
| Kalium: | 209 mg | 418 mg |
| Kupfer: | 0.2 mg | 0.4 mg |
| Magnesium: | 46 mg | 92 mg |
| Mangan: | 0.4 mg | 0.8 mg |
| Zink: | 1 mg | 2 mg |
Brennwerte von Linsen
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Linsen im Kalorien-Vergleich zu anderen Konserven-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Konserven.
| Brennwert: |
91.2 kcal 0   3.200 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
6.9 g 0 176 g
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| Kohlenhydrate: |
12.8 g 0 384 g
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| Fett: |
0.5 g 0 107 g
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Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Wenige gesättigte Fettsäuren
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
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