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junger Spinat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

28kcal

117 kJ

Eiweiß 2,0 g 37 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 37 % kcal

Fett 0,6 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von junger Spinat

Eiweiß: 37.4 % Kohlenhydrate: 37.4 % Fett: 25.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für junger Spinat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von junger Spinat im Detail

100 g junger Spinat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 28 kcal aus 100 g junger Spinat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu junger Spinat

Wie viele Kalorien hat junger Spinat?

100 g junger Spinat enthalten 28 kcal (117 kJ).

Welche Nährwerte hat junger Spinat?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt junger Spinat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g junger Spinat rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g junger Spinat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 28 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 30 Minuten Krafttraining.

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