gemüse-hack-pfanne
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 479 kcal / 2.006 kJ | 50 kcal / 209 kJ |
| Eiweiß | 53 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 22 g | 2 g |
| Fett | 17 g | 2 g |
Produkte
| 1 Mittelgroße | Aubergine, frisch |
| 300 Gramm | Frische Champignons |
| 30 Gramm | getrocknete Tomaten |
| 1 Esslöffel | Olivenöl Natives Extra |
| 1 Mittelgroße | Paprika, rot |
| 1 Portion | Rinderhackfleisch, fettreduziert |
| 400 Gramm | Rispentomaten |
| 3 Stücke | Tortilla Wrap, Natur |
| 1 Mittelgroß | Zucchini, roh |
| 2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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