Gemüse-Hack-Pfanne
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 411 kcal / 1.719 kJ | 88 kcal / 367 kJ |
| Eiweiß | 11 g | 2 g |
| Kohlenhydrate | 17 g | 4 g |
| Fett | 24 g | 5 g |
Produkte
| 250 Gramm | Brokkoli, frisch |
| 2 Esslöffel | Exotic Food Sesamöl |
| 200 Gramm | hackplus Rinderhackfleisch |
| 20 Gramm | Ingwer |
| 200 Gramm | Karotten |
| 1 100 g | Mungobohnen Sprossen, im Glas |
| 4 Portionen | Sojasauce |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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