Gefüllte Zucchini-Schiffchen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 444 kcal / 1.858 kJ | 150 kcal / 628 kJ |
| Eiweiß | 28 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 37 g | 12 g |
| Fett | 19 g | 7 g |
Produkte
| 140 Gramm | 8 Minuten Spitzen-Langkorn |
| 1 Scheibe | American Vollkorn-Sandwich (Vollkorntoast) |
| 5 Gramm | Cayenne Pfeffer. |
| 50 Gramm | Emmentaler |
| 60 Gramm | Feta, Schafskäse 45% Fett i. Tr. |
| 20 Gramm | Gemüsebouillon |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 2 Gramm | Kurkuma. |
| 10 Gramm | Paprika edelsüß |
| 1/2 Bund | Petersilie, glatt. |
| 300 Gramm | Rinderhack |
| 30 Gramm | Schalotten |
| 10 Gramm | Tomatenmark 3-fach konzentriert |
| 500 Gramm | Zucchini, roh |
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