Brot - Netto
American Vollkorn-Sandwich (Vollkorntoast) - Kalorien und Nährwerte
Weizenvollkornbrot mit 10 cm Kantenlänge, 750 g e
Brennwert je 100 g
246kcal
1.030 kJ · Scheibe: 92 kcal
Brennwertverteilung von American Vollkorn-Sandwich (Vollkorntoast)
Nährwerte von American Vollkorn-Sandwich (Vollkorntoast) im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Scheibe (37.5 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 246,0 kcal1.030,0 kJ | 92,3 kcal386,3 kJ |
| Eiweiß | 8,5 g | 3,2 g |
| Kohlenhydrate | 42,0 g | 15,8 g |
| davon Zucker | 2,0 g | 0,8 g |
| Fett | 3,5 g | 1,3 g |
| Ballaststoffe | 6,0 g | 2,3 g |
Mineralien
| Natrium | 0.5 mg | 0.19 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für American Vollkorn-Sandwich (Vollkorntoast) je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Scheibe American Vollkorn-Sandwich (Vollkorntoast) abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 92 kcal aus Scheibe American Vollkorn-Sandwich (Vollkorntoast) wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 25 Minuten |
| Joggen | 7 Minuten |
| Radfahren | 9 Minuten |
| Krafttraining | 98 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu American Vollkorn-Sandwich (Vollkorntoast)
Wie viele Kalorien hat American Vollkorn-Sandwich (Vollkorntoast)?
100 g American Vollkorn-Sandwich (Vollkorntoast) enthalten 246 kcal (1.030 kJ). Eine Portion (Scheibe, 37.5 g) kommt auf 92 kcal.
Welche Nährwerte hat American Vollkorn-Sandwich (Vollkorntoast)?
Je 100 g: 8,5 g Eiweiß, 42,0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. Dazu kommen 6,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt American Vollkorn-Sandwich (Vollkorntoast)?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g American Vollkorn-Sandwich (Vollkorntoast) rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Scheibe American Vollkorn-Sandwich (Vollkorntoast) zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 92 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 98 Minuten Krafttraining.
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