Gefüllte Muschelnudeln vegan
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 637 kcal / 2.667 kJ | 76 kcal / 320 kJ |
| Eiweiß | 36 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 79 g | 9 g |
| Fett | 18 g | 2 g |
Produkte
| 1 Stück | Bio Tofu Natur |
| 150 Gramm | Blattspinat TK Aldi |
| 1 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 300 Gramm | Ja! Passierte Tomaten |
| 2 Mittelgroße | Karotten |
| 1/2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 150 Gramm | Kräuterfrischkäse |
| 150 Gramm | Muschelnudeln |
| 1 Dose | Tomaten (aus der Dose) |
| 2 Esslöffel | Tomatenmark Oro di Parma, mit Würzgemüse |
| 1 Mittelgroß | Zucchini, roh |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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