Gemüse - Gartenkrone

Blattspinat TK Aldi - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

14kcal

59 kJ

Eiweiß 2,1 g 59 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 28 % kcal

Fett 0,2 g 13 % kcal

Brennwertverteilung von Blattspinat TK Aldi

Eiweiß: 59.2 % Kohlenhydrate: 28.2 % Fett: 12.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blattspinat TK Aldi je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Blattspinat TK Aldi im Detail

100 g Blattspinat TK Aldi abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 14 kcal aus 100 g Blattspinat TK Aldi wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blattspinat TK Aldi

Wie viele Kalorien hat Blattspinat TK Aldi?

100 g Blattspinat TK Aldi enthalten 14 kcal (59 kJ).

Welche Nährwerte hat Blattspinat TK Aldi?

Je 100 g: 2,1 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 2,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blattspinat TK Aldi?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blattspinat TK Aldi rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Blattspinat TK Aldi zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 14 kcal etwa 4 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 15 Minuten Krafttraining.

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