fresstyle
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 194 kcal / 811 kJ | 298 kcal / 1.248 kJ |
| Eiweiß | 10 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 35 g | 54 g |
| Fett | 1 g | 1 g |
Produkte
| 250 Gramm | Fenchel |
| 2 Teelöffel | Ingwer |
| 2 Mittelgroße | Karotten |
| 2 Portionen | Kartoffeln |
| 1 Dose | Kidney Bohnen dunkelrot |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1 Glas | Sosse |
| 1/2 mittlere | Zitrone, frisch |
| 1 Mittelgroß | Zucchini, roh |
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