Feierabend Auflauf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 704 kcal / 2.949 kJ | 277 kcal / 1.161 kJ |
| Eiweiß | 44 g | 17 g |
| Kohlenhydrate | 24 g | 9 g |
| Fett | 49 g | 19 g |
Produkte
| 5 Gramm | Bad Reichenhaller Marken - JodSalz |
| 200 Gramm | Erbsen |
| 300 Gramm | Frische Schlagsahne 32% Fett |
| 150 Gramm | Gouda in Scheiben, 48% Fett i. Tr. |
| 5 100 g | Hähnchenbrustfilet |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 200 Gramm | Mais (aus der Dose) |
| 1 Esslöffel | Olivenöl Natives Extra |
| 1 Teelöffel | Petersilie, frisch |
| 1 Prise | Pfeffer, schwarz. |
| 150 Gramm | Sahne Schmelzkäse |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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