Erdnuss-Kokosmilch-Curry
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 456 kcal / 1.911 kJ | 111 kcal / 463 kJ |
| Eiweiß | 37 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 15 g | 4 g |
| Fett | 27 g | 6 g |
Produkte
| 200 Gramm | Broccoli, frisch |
| 500 Gramm | coconut milk light |
| 1 Stück | Frühlingszwiebeln |
| 2 Teelöffel | Gelbe Currypaste |
| 200 Gramm | Gemüsebouillonsuppe |
| 3 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1 Portion | Kokosöl nativ |
| 10 Gramm | Natürlich gebraute Sojasauce Salzreduziert |
| 30 Gramm | Nu3 Peanut Butter Crunchy |
| 200 Gramm | Peperoni, rot |
| 400 Gramm | Pouletbrust pur |
| 1 Esslöffel | Tomatenmark |
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