Eiweißbrot Weihs
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 202 kcal / 847 kJ | 281 kcal / 1.176 kJ |
| Eiweiß | 12 g | 17 g |
| Kohlenhydrate | 5 g | 7 g |
| Fett | 14 g | 19 g |
Produkte
| 2 Portionen | Chiasamen |
| 2 Portionen | Dinkel Harmonie |
| 30 Gramm | Dinkelmehl Vollkorn |
| 6 Eiklar | Eiklar |
| 2 Scheiben | Gouda jung, 48 % Fett i. Tr |
| 1/2 Frucht | Hass Avocado, frisch |
| 2 Portionen | Kürbiskerne |
| 100 Gramm | Leinsamen geschrotet (Alnatura) |
| 1/2 500g-Becher | Magerquark |
| 100 Gramm | Mandeln, gemahlen |
| 15 Portionen | Salz, Jodsalz |
| 5 Portionen | Sonnenblumenkerne |
| 1/2 Mittlere | Tomate, frisch |
| 1/2 Packungen | Tulip Bacon |
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