Eintopf Reis-Ghackets-Gemüse
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 455 kcal / 1.906 kJ | 195 kcal / 815 kJ |
| Eiweiß | 31 g | 13 g |
| Kohlenhydrate | 47 g | 20 g |
| Fett | 13 g | 6 g |
Produkte
| 100 Gramm | Erbsen mittelfein Tiefgefroren |
| 300 Gramm | Hackfleisch vom Rind, mager |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 300 Gramm | Paprika |
| 70 Gramm | Parmesan |
| 15 Milliliter | Rapsöl kaltgepresst |
| 200 Gramm | Reis poliert parboiled roh |
| 1 Portion Würfel | Rindsbouillon 100% natürlich |
| 100 Milliliter | Weisswein trocken Sauvignon |
| 60 Gramm | Zwiebel, frisch |
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