dürum
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 479 kcal / 2.006 kJ | 123 kcal / 516 kJ |
| Eiweiß | 46 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 58 g | 15 g |
| Fett | 5 g | 1 g |
Produkte
| 60 Gramm | Cherrytomaten |
| 250 Gramm | Dinkelvollkornmehl |
| 50 Gramm | Exquisa fitline 0,2% Fett |
| 150 Gramm | Gurke, Salatgurke |
| 400 Gramm | Hähnchenbrustfilet |
| 150 Gramm | Joghurt Mild |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1 Esslöffel | Zitronensaft |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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