Getreideprodukte - Diverse

Dinkelvollkornmehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

335kcal

1.403 kJ · 1 Portion: 335 kcal

Eiweiß 11,9 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 61,2 g 79 % kcal

Fett 2,0 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Dinkelvollkornmehl

Eiweiß: 15.3 % Kohlenhydrate: 78.9 % Fett: 5.8 %

Nährwerte von Dinkelvollkornmehl im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Dinkelvollkornmehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Dinkelvollkornmehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 335 kcal aus 1 Portion Dinkelvollkornmehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Dinkelvollkornmehl

Wie viele Kalorien hat Dinkelvollkornmehl?

100 g Dinkelvollkornmehl enthalten 335 kcal (1.403 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 335 kcal.

Welche Nährwerte hat Dinkelvollkornmehl?

Je 100 g: 11,9 g Eiweiß, 61,2 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 12,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dinkelvollkornmehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dinkelvollkornmehl rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Dinkelvollkornmehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 335 kcal etwa 90 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 357 Minuten Krafttraining.

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